Stay cool 😎

Sommerhitze

Könnt ihr euch noch daran erinnern, als es vor ein paar Wochen so richtig heiß war, wenn sich schon morgens die Luft schwer anfühlt, und selbst kleine Spaziergänge einen schnell ins Schwitzen kommen lassen? Das war wirklich Sommer pur! Die Hoffnung, dass der Sommer wieder zurück kommt, habe ich nicht aufgegeben. Vielleicht helfen meine Tipps zum Cool bleiben, dass der Sommer nochmal vorbei schaut! Ich wünsch es uns🤗☀️🏖️!

Ich erinnere mich an einen Moment, als ich auf dem Balkon saß, eine kühle Kompresse auf der Stirn, und tief durchatmete. Dieses einfache Ritual hat mir so viel Erleichterung gebracht – und dabei wurde mir klar, wie wichtig es ist, gerade in solchen Momenten „cool zu bleiben“, innen wie außen.

 Cool bleiben – innen wie außen

Wenn die Temperaturen steigen, reagieren Körper und Geist oft gereizt oder erschöpft. Stress und Hitze können uns aus dem Gleichgewicht bringen, sowohl körperlich als auch emotional. Cool zu bleiben bedeutet dabei nicht nur, äußerlich gelassen zu wirken, sondern vor allem, innerlich Ruhe zu finden.

Unser Körper hat viele natürliche Wege, sich abzukühlen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Doch im Alltag vergessen wir oft, bewusst darauf zu achten. Kleine Pausen mit bewusster Atmung oder das sanfte Auflegen einer kühlen Kompresse können wahre Wunder wirken. Sie helfen nicht nur, die Körpertemperatur zu senken, sondern entspannen auch den Geist und schaffen Raum für neue Energie.

Cool bleiben heißt also, achtsam mit sich umzugehen – sich selbst kleine Inseln der Erholung zu schenken und nicht gegen die Hitze anzukämpfen. Wer das schafft, bleibt auch in stressigen Momenten gelassen und kann Herausforderungen besser meistern.

Tipp: Pflege-Ritual

 Kühle Kompressen + Atemritual für heiße Tage

Für heiße Tage empfehle ich dir folgendes einfaches Ritual: Nimm ein sauberes Tuch, tränke es mit kaltem Wasser und lege es für einige Minuten auf Stirn oder Nacken. Während du das Tuch genießt, atme tief und bewusst ein und aus – am besten durch die Nase. Ein Atemmuster wie 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen hilft, den Puls zu senken und den Geist zu beruhigen.

Dieses kurze Ritual kannst du mehrmals am Tag wiederholen. Es kühlt deinen Körper sanft ab und schenkt dir gleichzeitig eine kleine Auszeit vom Alltag.

„Cool Down“-Behandlung

Um dir das Gefühl von Frische und Gelassenheit noch länger zu erhalten, lade ich dich herzlich zu meiner „Cool Down“-Behandlung ein. Diese Behandlung kombiniert kühlende Öle und sanfte Massagegriffe, die deine Haut erfrischen und deine Muskeln entspannen und zudem für eine extra Portion Feuchtigkeit sorgen.

Passend dazu gibt es von Avinya eine Repair-Emulsion mit Bio-Aloe Vera Saft und mir einer leichten Zitrus- und Lavendel-Note. Perfekt für heiße Tage, um jederzeit schnell erfrischend „cool“ gepflegt zu sein.

Diese Einladung ist liebevoll gemeint: Gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele, ohne Druck – einfach pure Erholung.

Isabellas Notiz

Manchmal ist es die Ruhe in uns selbst, die das größte Kühlmittel für den Alltag ist. Bleib gelassen und nimm dir Zeit für dich – so bleibst du innen und außen cool. 😎

Angebot des Monats:

„Cool Down“😎 mit Gletschereis und Aloe Vera Lift

Dauer 90 Minuten 110 €

• Anregende Bein- und Fußmassage mit straffendem Nebeneffekt und einem besonderen Kick für müde und schwere Beine: Gletschereis erfrischt und belebt im Nu

• Im Anschluss kannst du die magische Wirkung der Aloe-Pflanze hautnah erleben:

  
  

Aloe Vera Lift — Frische, die un­ter die Haut geht — Na­tür­lich. Re­gene­rierend. Be­ruhigend.

• hydratisiert intensiv, beruhigt und erfrischt sichtbar deine Haut.

Auch einzeln zu buchen:

„Gletschereis“ Bein- und Fußmassage  

Dauer 50 Minuten 65 €

Aloe Vera Lift  

Dauer 50 Minuten 65 €

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